[OL主婦の家事と美容の暮しレシピ]

このブログをリニューアルした際に、今まで私がやってきたダイエットのこととか、美容のことをきちんとまとめて紹介したい！と思っていました。
いや、今も思っています。


きちんと紹介したいから、自分のダイエットや美容に対するポリシーをはじめに書いて、私がＮＧとしていることを紹介してなんて思ってるのですが、そうなると、じっくり時間をかけて文章を作りたいと思い、結局なかなか書けないでいます。

でも、もう、そんな事を言っていられなくなりました。
先日も少し触れましたが、年末からダイエットをしてきて、その後もう緊急事態なので１ヶ月４キロ宣言をしました。
その後適度には減っていたのですが、先日喉を痛めたときに、食事はとれなかったので痩せるかと思いきや、普段は口にしないアイスクリームや飴などばかり食べていたので、停滞どころか１キロ太ってしまいました。

でも、宣言したからには痩せたいし、宣言うんぬんを関係なくしても、痩せなければならない必要性があるのです・・・

本当に簡単にですが私のダイエットに対する考え方は
・ダイエットドリンクや、ダイエットクッキー、ダイエット用の錠剤などは飲まない
・無駄に有酸素運動をするよりも、無酸素運動で筋肉をつけて、筋肉のある体で有酸素運動をする

というものです。
（前にも触れましたが、１時間ウォーキングしたとしても、筋肉のある体と筋肉の無い体では消費するカロリーがまったく違うのです。だから、まずは筋肉をつけることが先決）

その為、毎日ダンベル体操をし、ウォーキングをしてきています。


それで・・・実は半年ほど前から気になっていたもの。。。
初めて見た時には、これは効果が出るのは確実だなと思っていた
ビリーズブートキャンプ

でも、こんなお金を出すのもなんだし、体を動かすことに関してはある程度　知識だけはもっていたので、それでいいだろうと我慢していました。

ビリーズブートキャンプとは・・・

アメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法。
軍隊式トレーニングを基に女性でも気軽にできるように独自に開発したエクササイズ
ビリーズブートキャンプのページより引用

イメージとしてはエアロビのビデオのようなもので、
それを見ながら同じ運動を一緒にしていくというものなんです。
７日間の分のプログラムがあって、
初日から日が進むごとにハードになっていきます。

どんな運動なのかは、ビリーズブートキャンプのページを見て頂けると
動画で一部紹介されてます。

それでですね、お値段が14,700円なんです。
決して安くないですよね。
ただ、「一人で使うものではないこと」と、「７日間と言っても、筋肉がつけばその後のダイエットにも加速すること」
そして・・・　そして・・・　何よりも・・・

７日間の体重（多分、体脂肪も）を表に記入して返送すると
5,000円キャッシュバックされるんですよ。
だから実質9,700円というお値段になります。

それでも決して安いお値段ではないけれど、効率的に筋肉をつけるのって難しいし、筋肉がつけばその後のダイエットも早くなるし（あれ、さっきも書きましたね）、７日間終わっても、また暫くして定期的にこれをやればいいかと思い・・・

今のだらだらな自分にけじめをつける為にも、
買ってみることに決めました！！！

と・・・・実は・・・・
半年気になっていたのを決意したと言っても、
この文章を入力しはじめてからも、この金額を買っちゃっていいのかな・・・と
少し迷ったりしていたので、このブログの文章、
殆ど自分にはっぱかけてるようなものになってしまいました・・・
あぁ、恥ずかしい。。。

でも買ったら絶対に実行する自信はあるので、よし買っちゃいます！！
届いたら＆毎日の報告いたしますね。

ビリーズブートキャンプ



写真ですか？
ダイエットのため、一番我慢しているトンデンファームさんのベーコンです。
痩せたらいっぱい食べてやるーーーー