[OL主婦の家事と美容の暮しレシピ]

ビリーズブートキャンプ　ダイエット３日目のレポート

３日目終了後のレポートなので、日付で言うと昨日の分です。
ビリーは夜にやったのですが、ブログをUPする前に力尽きてしまいました(^^ゞ


　
ビリーズブートキャンプ　２日目のレポートの画像と比べていただくと判りますが、赤い範囲（痛い範囲）が明らかに広がっています。

裏に関してはこんな↓

今の私は繊細な動作ができず、たとえ後ろから声をかけられても、可愛らしく「なに？」と振り向くのではなく、全身で「周れー右！１・２・３・！」といった感じで、ドカっと振り向きます。
そんな大きな動きしかできません。

普段軽くダンベル体操と、ウォーキングをしていたくらいなので、かなりの影響が出ております。

この他の運動ですが、ビリーをやっている期間中、本当はウォーキングも平行してやっていこうと思っていました。
その方がビリーズブートプログラムの効果が出ると思うので。

しかし、この３日目までにおいては、なんだかんだと予定が入っており、結果、ウォーキング等ビリーズブートキャンプ以外の運動はやっておりません。

食事に関しては、この数ヶ月、多少気を遣っておりますが、昨日にいたっては、お付き合いもありホルモン焼き食べに行っちゃいました(T_T)/~

と、泣いている顔文字ではなく、
腹の中では＼(^o^)／です♪
１人前350円のホルモン焼きをたらふく食べてしまいました。

なんでホルモンってあんなに安くて美味しいのだろう・・・。
ホルモンやもつって、本当に安くて美味しく、
コラーゲンも豊富だから大好きです＾＾

いやいや。でもただ今ダイエット強化週間。
本日からは再び引き締めます！！！

数値のご報告はこちら。


１日目を基準としていますので、毎日の数値は
「１日目と比べて、これだけ減った（増えた）です。


ビリーズブートキャンプ効果レポート一覧